15/04/2012 23:08

 

1. Conhecer e explicar todas as regras de segurança do arco e flecha.

 

2. Identificar as partes de uma flecha.

 

3. Identificar as partes de um arco.

 

4. Corretamente e com segurança, tencionar a corda do arco.

 

5. Descrever e mostrar como usar: braço que segura o arco, dedos de gatilho, aljava, tiro ou largada, corda.

 

6. Demonstrar as seguintes técnicas de tiro:

a. postura

b. posicionamento da flecha (nock point)

c. puxada

d. apoio

e. empunhadura e mira

f. largada

g. acompanhamento da flecha

 

7. Por que é necessário ter a flecha bem posicionada na corda do arco (nock point)?

 

8. Usando um arco – padrão olímpico – alcançar um dos resultados a seguir:

a. Competição em local fechado: 30 flechas (5 rodadas) a 18 metros; fazer 50 pontos num alvo de 60cm.

b. Competição ao ar livre: 30 flechas (5 rodadas) a 25 metros; fazer 170 pontos num alvo de 122cm.